« Respiration et relâchement »
Là où les tensions se logent, le souffle conscient est une bénédiction pour apaiser, libérer et faire UN avec son véhicule « corps ». Venez respirer et mettre de l’air !...
Là où les tensions se logent, le souffle conscient est une bénédiction pour apaiser, libérer et faire UN avec son véhicule « corps ». Venez respirer et mettre de l’air !
Dans la plupart des styles de yoga populaires, les asanas prennent une part importante lors des séances. Les postures permettent de travailler sur le corps et aller chercher des libérations ou des apaisements physiques et émotionnels. Les respirations donnent le rythme au flow du cours et permettent d'oxygéner le corps, détoxifier, calmer, se concentrer, ainsi que tous les bénéfices issus des asanas, mais de manière douce. Les pranayamas sont nombreux, chacun agissant à leur manière sur ce qui est nécessaire. Dans cet atelier, je vous propose de découvrir plusieurs types de souffle. Nous reverrons les plus "célèbres" comme Ujjayi et Kapalabhati, en découvrirons beaucoup d'autres qui gagnent vraiment à être connus. Il faut bien 2 heures pour assimiler toutes ces infos et les mettre en pratique !
Chez toutes et tous, Venez respirez... la santé !
Namaste 😊
Date
- samedi 18 avril 2026
Horaire
- de 14 h 00 à 16 h 00
Tarifs
- 30 €
Nombre de personnes
- 15 personnes max.
Matériel
- Bouteille d'eau
- Plaid
- Tapis
- Zafu ou brique
Bouteille d'eau
Plaid
Tapis
Zafu ou briqueAdresse
- MJC
132, rue de la République
31290 Villefranche-de-Lauragais