Hatha Yoga L'union des polarités
Le Hatha Yoga est l'une des nombreuses formes du yoga mais aussi la plus populaire en Occident et en France. Il est symbolisé par l'union des polarités et particulièrement par celle du Soleil (ha) et de la Lune (ṭha), ainsi que le mariage entre l’esprit et la matière. Nous rencontrons souvent le terme « yoga » pour désigner un arrêt des perturbations du mental.
Le Hatha Yoga est une technique de Sadhana (réalisation du but suprême de l’Homme) utilisée à divers degrés par tous les grands courants religieux indiens (sivaïte, visnouite, bouddhique...)
Brève histoire du Hatha Yoga
Yoga signifie d’abord « attelage » avec une idée d’efforts joints. Il est issu des Vedas, ensemble de textes révélés par l’audition (Shruti) aux sages indiens (Rishi).
Entre -1800 et -1500, des Aryens, peuple indo-européens pratiquant la religion védique, entrent en Inde avec le Veda. Ce courant est à l’origine du yoga.
De -700 à -300 ans, le yoga est évoqué pour la première fois dans son acception technique aux environs de - 500 dans la Taittiriya Upanishad et la Hatha Upanishad. (Upanishad : ensemble de textes philosophiques constituant la base théorique de la religion hindoue).
Entre -200 à +200, les Yoga Sutra de Patanjali apparaissent.
Au VIème siècle, les Upanishad du yoga sont rédigées en sanskrit et sont centrées sur l’aspect énergétique du yoga (chakra, nadis, éveil de la Kundalini...). Ils sont le lien entre l’école du Nord (Védisme) et l’école du Sud (Tantrisme).
Au XIVème siècle, le Hatha Yoga est élaboré et codifié dans le texte sanskrit « Haṭha Yoga Pradīpikā » (« Petite torche du Hatha Yoga »). Ce recueil aurait été réalisé par la communauté des Nâtha-yogin.
Au XVème siècle, 2 autres textes sur le Hatha Yoga viennent soutenir cet ouvrage de référence : la « Gheraṇḍa saṃhitā » et la «Śiva saṃhitā ».
Au XXème siècle, les sages yogis : Sri Aurobindo, Râmana Mahârsi, Yogânanda, Ramdas...
Aujourd’hui : Iyengar, Chandra Swami, Amna, Shri Mahesh Ghatradyal ont contribué à la transmission du Yoga en Occident.
L'ancienneté du Hatha Yoga fait de cette discipline un yoga traditionnel qui a fait ses preuves par les nombreux bienfaits qu’il confère.
Selon les chiffres recueillis sur le web, de 3 à 5 millions de français pratiqueraient le Hatha Yoga.
Extraits des Devas
Le Hatha Yoga est-il accessible aux débutants ?
Le Hatha Yoga convient parfaitement aux débutants auquel il est accessible. L’attention du professeur à chacun des élèves, les différents degrés de difficultés proposés sur une posture et l’écoute humble de ses limites, permettent son accessibilité. La notion de progression, de régularité, d’engagement et de rigueur est souvent avancé dans cette discipline. Le Hatha Yoga d’Olivia Jeurissen s’adapte en fluidité.
Le Hatha Yoga Une discipline douce ?
Le Hatha Yoga n'est pas un sport. Le corps n'est jamais poussé au-delà de ses limites et chaque posture est modulable en fonction des élèves pour leur confort. Cependant, la douceur n'exclut pas l'intensité selon les niveaux. La progression de la souplesse et de l’effort se fait de façon naturelle, sans forcer, et dans un cadre préventif, que votre professeur diplômé établit à chacune des séances.
C'est donc dans la délicatesse, sans brusquerie et dans le plaisir que vous :
- Deviendrez plus souple,
- gagnerez en endurance,
- développerez un équilibre physique et mental,
- trouverez un mieux-être dans votre corps et dans votre tête,
- améliorerez votre concentration,
- créerez de nouveaux chemins neuronaux afin de faciliter l’état de méditation.
La méditation dans le Hatha Yoga
Les exercices de méditation font partie intégrante du Hatha Yoga. Selon les tempéraments des professeurs ou les niveaux des séances, certains vont principalement axer leurs cours sur la pratique physique - en rappelant que les fondateurs du Hatha Yoga travaillèrent longtemps à la perfection corporelle comme porte vers la libération spirituelle. D'autres professeurs comme Olivia, en fonction de leur public, incorporeront la méditation. Ainsi, la matière agit sur l'esprit et l'esprit, sur la matière, ce qui en soi, est le principe fondamental du yoga, celui d'unir les opposés et de parvenir à l'unité.
Hatha Yoga à Revel et Villefranche de Lauragais
A Revel, Olivia lance ses cours de Hatha Yoga en 2020. C’est en 2019 que la professeur de yoga a débuté sa carrière en proposant ses premiers cours de yoga à Villefranche de Lauragais. Depuis les cours se sont déployés avec, cette année, un choix de 10 créneaux horaires.
