« Tension, Détente et Intériorité »

Au berceau de novembre, rentrons au centre de nous-même. Une mobilisation lente comme l’ours qui commence, ou, va commencer son hibernation ; comme le temps qui ralentit pour aller...

Au berceau de novembre rentrons au centre de nous-même. Une mobilisation lente comme l’ours qui commence ou va commencer son hibernation, comme le temps qui ralentit pour aller chercher la chaleur au creux de son intériorité. Les yeux clos, la respiration profonde, trouvons la sérénité de notre intériorité, le retour à la maison.
Les sens tournés vers l’intérieur, accédons à l’espace qui soutient tout mouvement, sans lequel aucune création, aucun mouvement ne seraient. La lenteur permet au ressenti de s’épanouir et révéler... Tension ? Détente ? Allons explorer la densité, la légèreté et laissons la possibilité au corps de retrouver son homéostasie...
Dans un temps « non temporel » nous préparerons le corps en lenteur avec plusieurs types de respirations et de mouvements pour rentrer en méditation avec le Yoga Nidra.