Yoga en Haute-Garonne et dans le Tarn

Envie de vous mettre au Yoga ? Vous recherchez des cours dans le Lauragais (en Haute-Garonne ou dans le Tarn) ? En recherche d'autre chose dans votre vie ? Besoin de refaire circuler l'énergie dans votre corps ? Calmer ou effacer des douleurs ? Apaiser le mental ? Mieux dormir ? C'est bien ce que le Yoga permet... entre autres choses. Le Yoga est tellement plus vaste que s'il s'agissait de le résumer en un seul mot, le synonyme de Yoga serait Vivre.

Olivia, des cours en douceur, dans le Lauragais

Olivia est certifiée de l'école de Yoga de l'Ecole nationale des professeurs de yoga (ENPY) depuis 2019 et propose des cours sur la zone du Lauragais entre la Haute-Garonne (31) et le Tarn (81).
Votre professeur a forgé sa réputation sur la qualité de son enseignement, l’attention particulière qu’elle offre à ses élèves, les thèmes développés à chaque séance avec finesse, justesse et originalité. Les cours de Yoga avec Olivia forment un tout harmonieux combinant avec subtilité Hatha Yoga et Yoga Doux. (Notez que les styles indiqués sur le planning des cours sont des tendances.) Forte de ses deux disciplines, Olivia peut ainsi s'adapter, à chacun de ses cours, à ses élèves en particulier et au groupe en général, avec la douceur et l'empathie qui la caractérisent aux yeux de tous.

Les cours d'Olivia :

Le témoignage de ses élèves

Les raisons de pratiquer le Yoga, (sont toutes bonnes)

Toutes les raisons sont bonnes dés lors qu’elles mènent au Yoga. Que ce soit pour perdre du poids ou garder la ligne, maintenir un aspect jeune, pratiquer une activité physique, gagner en souplesse ou en force, chercher une solution à un mal-être physique ou psychologique ou rester en bonne santé... Toutes les raisons qui mènent au yoga sont forcément bonnes car elles amènent à soi, à qui nous sommes, en découvrant qui nous ne sommes pas.
Une fois sur le chemin du yoga, ce sont d’incroyables découvertes qui se profilent, d’innombrables libérations émotionnelles, de guérisons, d’apaisement de douleurs intérieures ou extérieures, de compréhensions et de connaissances. Le Yoga est un moment pour soi, un cadeau que l’on se fait ; ce cadeau doit toujours être un plaisir.
Le yoga est un cheminement dont la seule destination est soi, Soi et la Conscience de tout ce qui Est. Et qu’importe si ces notions sont abstraites ou inatteignables dans cette vie, l’important est de se sentir le mieux possible, qu’elles que soient les circonstances de cette existence dans ce monde.

Des cours de Yoga adaptés à tous

L'accessibilité des cours de Yoga à tous est une notion importante afin que chacun soit accueilli quelles que soient ses capacités physiques et mentales. Les "niveaux" deviennent une notion abstraite et indéfinie après des années de pratiques. La plupart des yogis expérimentés préfèrent parler de l'exécution des asanas dans leur plein potentiel.
Mais, comme il faut bien débuter un jour, en débutant, on devient débutant, avec un "niveau"... - devinez quoi ? - débutant ! 😂
Les cours d’Olivia sont parfaitement adaptés aux débutants avec des consignes claires en terme de biomécanique notamment pour planter des racines solides et grandir dans un environnement sécuritaire.

Quelques conseils à l'attention des yogis

• Essayer d'éloigner les repas de la séance de Yoga
• Eviter de boire pendant le cours (pour une meilleure détoxification du corps)
• Respirez par le nez autant que possible (votre professeur vous en dira plus)
• Respectez le rythme de votre souffle,
• Rencontrez Olivia (si vous êtes nouveaux venus) pour l'avertir de problèmes de santé éventuels
• Soyez bienveillant avec vous (si vous êtes débutant) sans chercher à intégrer toutes les consignes,
• Fuyez la douleur en cherchant une position antalgique,
• Sentez vous libre de poser des questions.

Cours de Yoga dans le Lauragais