Réaligner le mental par le corps et inversement
Vous recherchez des cours de yoga à Villefranche-de-Lauragais ? Vous êtes au bon endroit. Olivia, votre instructrice, propose des séances intégrant le Hatha Yoga et le yoga doux. Ces sessions combinent les deux styles, la proportion variant selon le groupe. Les cours dispensés par Olivia se distinguent par une approche individuelle qui prend en compte chaque pratiquant dans sa globalité, renforçant ainsi qualitativement la démarche yogique.
Olivia conçoit ses cours à Villefranche-de-Lauragais (31290), conformément à la pratique générale, en combinant deux styles de yoga afin de répondre aux besoins spécifiques de chaque groupe. Un cours de Hatha Yoga peut être allégé sur le plan postural par l'intégration de Yoga Doux , tandis qu'un cours de Yoga Doux peut être renforcé par des éléments de Hatha. La proportion entre Hatha et Yoga Doux varie en fonction du groupe, ainsi que de l'état physique et mental des pratiquants à un instant donné. (Veuillez noter que les styles indiqués sur le planning des cours représentent des tendances.) La pratique du yoga avec Olivia se caractérise par une combinaison subtile de ces deux disciplines, structurée principalement autour des Yoga Sutras de Patanjali.
Olivia, votre prof de yoga à Villefranche-de-Lauragais
Les cours de yoga dispensés à Villefranche-de-Lauragais par Olivia constituent à la fois une exploration intérieure et un développement des capacités physiques, fondés sur une relation de cause à effet qui engendre des améliorations sur le plan psychologique. Inversement, l'exploration interne se traduit par des effets mesurables sur le plan externe.
À Villefranche-de-Lauragais, Olivia est unanimement reconnue pour sa grande douceur et sa bienveillance exceptionnelle. Professeur de yoga diplômée de l'ENPY (École nationale pour le Yoga), elle a débuté sa carrière professionnelle dans le secteur de la santé. Infirmière de formation, elle est titulaire d'une maîtrise en Santé publique, option « Éducation pour la santé », ainsi que d'une agrégation.
Lorsqu'elle exerçait en tant que jeune soignante, Olivia a perçu le lien existant entre les pathologies et la sphère émotionnelle. C'est ainsi que, d'expérience en expérience, elle a été guidée sur le chemin du yoga.
Le recueil
des élèves qui en témoignent
Le yoga avec Olivia est-il recommandable aux débutants ?
Pour initier la pratique du yoga à Villefranche-de-Lauragais, les cours dispensés par Olivia sont particulièrement recommandés. Les débutants bénéficient d'un cadre structuré, caractérisé par des directives claires favorisant l'apprentissage et garantissant l'intégrité physique.
Il n'est pas nécessaire de développer une souplesse ou une musculature préalables ; ces qualités se développent naturellement au cours de la pratique. Bien que la tradition recommande d'éviter la pratique du yoga immédiatement après les repas, les contraintes horaires contemporaines rendent cette règle parfois difficile à appliquer. Il est donc conseillé de s'abstenir de manger au moins une heure avant la séance.
Quelques astuces pour les novices
- Informez votre instructrice de tout problème de santé le cas échéant.
- Maintenez une attitude de curiosité et d'ouverture.
- Faites preuve de bienveillance envers vous-même sans chercher à assimiler toutes les consignes dès le début.
- Évitez la douleur en adoptant une position antalgique.
- Respectez le rythme de votre respiration.
- N'hésitez pas à poser des questions.
Lieux des cours, jour, heures et plus encore
Voici des informations pratiques concernant les lieux, les modalités d'accès ainsi que les horaires des séances de yoga à Villefranche-de-Lauragais.
Horaires à Villefranche-de-Lauragais
Lundi
- 18h00 à 19h15
- 19h30 à 20h45
Durée des cours
- 1h15
Matériel
- Un tapis
- Un plaid
- Une bouteille d’eau
- Un zafu
* Des zafus sont à votre disposition si vous n’avez pas le votre.
Règles sanitaires
- Si vous n'avez pas votre tapis, nous en mettons un à votre disposition. Pensez à prendre avec vous une grande serviette pour la poser sur le tapis durant la cours.
Adresse des cours de Yoga
MJC
132, rue de la République
31290 Villefranche-de-Lauragais
GPS (DD)
GPS (DMS)
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La salle de yoga à Villefranche-de-Lauragais est située à 50 mètres de la Poste et à 500 mètres de l'Hôtel de Ville.
Pour s'y rendre : en voiture, en deux roues ou à pied.
Photo de l’entrée de la salle des cours
Cours de Yoga dans le Lauragais
A propos de Villefranche-de-Lauragais
C’est à Villefranche de Lauragais, en 2019, qu’Olivia a débuté sa carrière en proposant des cours de Hatha Yoga. Professeur fraîchement diplômée, elle est rapidement parvenue à instaurer une très belle ambiance au sein de chacun de ses groupes d'élèves dont le nombre a constamment augmenté année après année.
Villefranche-de-Lauragais, commune de la région Occitanie, est située dans l'ancien « Pays de Cocagne ». Cette petite ville pittoresque de 5600 habitants est un havre de tranquillité tout à côté de la préfecture de la Haute-Garonne située à une vingtaine de kilomètres environ. Cette agglomération a acquis sa renommée avec le commerce du pastel au 16e siècle, cette plante qui était vendue dans toute l'Europe et servait à fabriquer de la teinture de couleur bleue. C’est ainsi qu’est né le nom de la couleur « bleu pastel ».