Je suis heureuse d’ouvrir un espace de Respiration et relaxation par le mouvement doux et intérieur le samedi 29 août de 15 h à 17 heures dans ce magnifique lieu de Lapouticario à Sorèze.
Ce stage de 2 heures permettra de contacter un espace toujours présent mais souvent voilé par le mental et les préoccupations du quotidien. Se relier à soi, à son intériorité est une priorité aujourd’hui pour maintenir son énergie haute et rayonnante.
La relaxation par la respiration offrent des avantages considérables pour l'organisme, c'est une réalité scientifiquement démontrée. En effet, la respiration lente et profonde peut aider à atténuer les symptômes de troubles tels que l'anxiété et la dépression en favorisant un meilleur équilibre du système nerveux autonome.
La relaxation augmente notre capacité d'autorégulation face aux situations anxiogènes.
L'amélioration du sommeil s'avère être un autre bénéfice notable de la relaxation et de certaines techniques de respiration qui favorisent une meilleure oxygénation des cellules corporelles amenant ainsi plus d'énergie au quotidien et contribuant à renforcer notre système immunitaire.
Ce stage vous permettra de :
- Prendre soin de vous,
- ouvrir une bulle de douceur et d’élévation,
- acquérir des outils d’accompagnement de bien-être au quotidien.
Il est adapté à tous car il se base sur des mouvements lents, à la fois doux et profonds.
Je serai ravie de vous accueillir dans ce magnifique lieu de Lapouticario le samedi 29 aout de 15h00 à 17h00 pour partager ce moment « d’Etreté ».
Date
- samedi 22 août 2026
Horaire
- de 15 h 00 à 17 h 00
Tarifs
- 30 €
Nombre de personnes
- 15 personnes max.
Matériel
- Bouteille d'eau
- Plaid
- Tapis
- Zafu ou brique
Bouteille d'eau
Plaid
Tapis
Zafu ou brique
Adresse
- Salle Lapouticario
Chemin de l'Autan
81540 Sorèze
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