Les bienfaits du Hatha Yoga
Dans un apprentissage continu, le Hatha-yoga vient contribuer de manière toute évidente, à l’équilibre Corps et Conscience.
Les bienfaits physiques
Les bienfaits du Hatha Yoga sur le plan physique sont nombreux. En pratiquant de manière régulière, vous allez progressivement :
- Prendre conscience de votre propre corps, le sentir, le découvrir.
- Explorer l’importance des bienfaits d’une respiration tranquille.
- Renforcer le corps, gagner en force pure et améliorer votre souplesse.
- Réduire de manière signifiante le stress et ses dégâts.
- Prendre conscience de son corps au quotidien.
Les bienfaits psychiques
Le travail effectué par le corps se transmet à l’esprit. Les effets bénéfiques se révèlent au niveau psychique et les yogis constatent objectivement :
- Une meilleure capacités d’attention.
- Une canalisation des émotions.
- Un apaisement des tensions et une réduction du stress.
- Une plus grande confiance en soi.
- La joie d’être plus présent à soi-même.
- Un équilibre intérieur.
- Un meilleur rapport à soi et aux autres.